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《心理醫生幫你解夢：人生疑惑和困境，暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析，助你趨吉避凶》Dreamworking: How to Listen to the Inner Guidance of Your Dreams



◎忙碌的上班族夢到自己忘記照顧小狗。這個夢在提醒她什麼？

◎女孩夢到男友開槍射自己。這個夢要她做什麼？

◎夢到看見自己死亡，為什麼是吉兆？夢見溺水呢？墜落呢？被人追逐呢？

◎夢到「流氓分身」你的困難就難解了。但另一種看似威脅的分身卻是好事。

好夢、壞夢如何區分？

本書作者克里斯多福．索頓醫師是加拿大的心理醫生，並領有自然醫學的執照，他常年鑽研，整合榮格心理學、次人格分析與神經科學，指出：

當人生遇到困境，心中有大惑不解，或是遇到困局，第一個通風報信、提供解答暗示的就是夢境。

各國語言差異懸殊，但夢的語言卻很類似，心理醫師索頓幫你「翻譯」，

做夢的人必須自己解讀：

夢裡的別人或動物，飛翔、墜落、死亡、追逐、考試、殺人......意義因人而異。

想趨吉避凶，本書幫你自己豁然領悟。

本書累積了作者二十多年來數萬個解夢案例，

引導做夢者理解，夢，到底要跟你說什麼，它又要你做什麼。

像是作者因為夢到「水中的三匹狼」，就找到自己一輩子要努力的方向。

因此只要你正確理解夢的指引，就能從中獲得新的觀點：

◎解夢的理論：

?夢到什麼東西皆有其固定意義？錯：

夢到烏鴉就逢噩運？夢到猴子就代表欺騙，夢到長形物體就代表男性性器官？

不要畫地自限，必須根據做夢者當前處境跟生活產生關連，才能做出正確判斷。



?選擇適當的夢來解讀：

很多人會問：我有好多夢，該選哪個來解讀。作者有個擇夢速檢表：

你是否不斷重複夢到某個夢？是否有個夢跟你很久？或曾有極度逼真的夢？

你可以試著拿這個夢來解析。

◎夢要求做夢者做什麼？解析數種常見的夢主題：

?一直夢到某一門課被當──大腦場域夢：

夢到一直在上課、遍尋不著大蜘蛛、在樓梯OK忠訓 民間二胎借款間不斷奔跑卻沒有方向......

這代表大腦卡在重複的迴路裡，使你無法自由的抉擇。

這時你該做什麼？

?夢中的角色死掉了──心靈重整夢：

夢到走失的孩童、遭遺棄的嬰兒......可能是夢告訴你，

你的心靈曾受創，幸好，療癒心靈的機會出現了。

?找到寶物或是撿到錢──發現自我夢：

夢到海灘、出發去探險、或是入侵別人的房屋......夢在暗示我什麼？

?被巨大戰艦追殺──流氓分身夢：

夢中的角色很邪惡、甚至會威脅、恐嚇別人，

這代表你想要保護某個人或是自己，但因為過度偏執，

反而很像一個大流氓。怎麼辦？

還有其他像是陰影夢、身體感受夢、驚喜奇遇夢、自我審查夢......。

本書提供了向夢境提問的OK忠訓 買土地貸款例句速檢表、各種夢的辨識特徵，

讓你更了解夢境要傳達的訊息，踏出改變自我的第一步。

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名人推薦

諮商心理師暨認證督導／張貴傑 博士

諮商心理師、左西人文空間創辦人／陳盈君

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  克里斯多福．索頓（Dr. Christopher Sowton, ND）
  
  領有加拿大正統自然醫學醫師執照，且為安大略省註冊心理治療師。自1990年起在加拿大自然療法醫學院執教，並在為專業醫療人員舉辦的解夢研討會中擔任教師。索頓在自己成立的診所內，為病患提供自然療法、順勢療法，以及心理諮商服務。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  閻蕙群
  
  中興大學法律系畢業，曾任職中央社與報社，從事國外新聞與商業新聞編譯工作，現為專職譯者。
  
  譯有：《雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動》、《小屁孩問的偉大問題》、《FBI教你辦公室讀心術》（以上皆由大是文化出版）、《希臘山居歲月》，以及《貝爾式極效健身計畫》等書。
  
  
  
  

心理醫生幫你解夢：人生疑惑和困境，暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析，助你趨吉避凶－目錄導覽說明

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  推薦序一一個自我療癒的路徑──心理醫生的解夢工作／張貴傑 博士
  
  推薦序二與自己在夢中相遇／陳盈君
  
  導言解讀夢境，突破人生困境
  
  Part1解夢的理論
  
  第1章解夢有什麼好處？
  
  第2章夢從哪裡來？
  
  第3章學會夢的語言
  
  第4章為什麼人們不願意解夢？
  
  第5章解夢的目標
  
  第6章選擇適當的夢來解讀
  
  第7章夢到什麼東西皆有其固定意義？錯
  
  第8章夢要我做什麼？
  
  Part2解夢的方法
  
  第9章解夢方法概論──流程圖解
  
  第10章記住夢境的竅門
  
  第11章釐清夢境──補足必要的細節
  
  第12章找到解夢方向──OK忠訓 小額信貸條件這個夢是在......
  
  第13章找到夢境與真實人生的連結
  
  第14章對夢做出回應，三種方式
  
  Part3常見夢主題
  
  第15章夢的主題──概論
  
  第16章陰影夢
  
  第17章自我審查夢
  
  第18章大腦場域夢
  
  第19章心靈重整夢
  
  第20章家庭場域夢
  
  第21章親密關係場域夢
  
  第22章內向投射夢
  
  第23章發現自我夢
  
  第24章重生夢
  
  第25章驚喜奇遇夢
  
  第26章正面回饋夢
  
  第27章流氓分身夢
  
  第28章夢身夢
  
  第29章身體感受夢
  
  第30章春夢
  
  第31章噩夢
  
  結語領悟夢境，脫胎換骨
  
  附錄1提問例句速檢表
  
  附錄2各種夢的辨識特徵
  
  詞彙表
  
  延伸OK忠訓 房貸利率2018試算 閱讀書單
  
  免責聲明
  
  謝辭
  
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推薦序一

一個自我療癒的路徑──心理醫生的解夢工作

諮商心理師暨認證督導／張貴傑 博士

我在助人領域學習及工作將近三十年，深信著人很難被協助，除非本人已經準備好。其實，我更相信人有自我療癒的能力。我除了投身教學外，也繼續精進實務的工作。

夢，這看似神祕的主題，在古老的時代已開始被討論與運用：從東方的周公解夢、坊間農民曆的解夢大全，到心理學家對於夢的科學性解釋，甚至是佛洛伊德討論的「夢是通往潛意識的忠實道路」（dreams are the royal road to the unconscious），而完形治療裡談論的夢，則是次人格的呈現。心理劇更以演出夢境的方式，進行對夢的學習；本書作者也提及了希爾認知體驗釋夢模式。解夢的手法隨著文化與社會特性的差異，而有些不同。當然，我在實務工作中，也常常運用解夢，協助當事人或自己面對生活中的挑戰。

本書作者透過在自然療法等多年的經驗，將自己協助當事人解夢的程序，寫成本書。在書中即可看出，作者相信夢有內在智慧的引導，而解夢師的工作，就是藉由適當的程序，將內在智慧展現出來。

作者相信，解讀夢境能帶給我們好處，替我們播下突破人生困境的種子。而這也是我這麼多年來，在進行解夢工作時深信的理念。夢在潛意識中運作，透過睡眠的過程，對做夢者提問及給予隱喻。一般人如果沒有適當的訓練及協助，很難立即發現夢帶來的意義與可能性。

當出版社將本書的中譯本寄給我時，我也立即上網購入原文版，透過對照性的閱讀，試著去理解作者提及的內在智慧，以及想要透過本書傳遞的訊息。我立刻被作者的想法吸引，因為他的信念跟我的堅持很接近，我幾乎可以感受到同時性（Synchronicity）的力量。

作者提出透過「抓住、釐清、定向、連結、回應」的程序進行解夢，認為解夢要堅持兩個目標：一是把夢與人生連結起來；另一是對夢做出回應。而且由做夢者自己領悟夢與生活的關聯，會比由別人詮釋或分析他的夢更有用。而這些，也是我所相信的。

我在解讀夢境時，也是秉持著這樣的信念，去帶領我的夢工作坊學員及夥伴們，透過自我詮釋，為自己的夢境找出帶來生命能量的意義。我認為這是深信人有自我療癒能力的治療師，會堅持的一條道路。

本書分成三大部分：第一部分作者先討論夢的理論；第二部分作者根據自己解夢的五個程序分別說明；第三個部分是針對常見的十幾種夢境，進行討論與分析。除此之外，我個人認為書末所附的相關文獻、提問也很精彩，大大增進了本書的實用性質。尤其譯者的文筆非常易懂，能帶領中文版的讀者，快速理解解夢歷程。

夢，是一個自己送來的禮物。這本書是一張解夢的地圖，你可以試著跟隨作者的腳步，輕輕揭開夢的神祕面紗，並在生命旅程中，怡然的帶著智慧前進。祝福你有一個好夢......。

（本文作者為玄奘大學社會工作學系副教授、諮商心理師暨認證督導、催眠講師。個人臉書粉絲專頁「張貴傑博士（諮商心理師）的身心靈隨想隨筆」：zh-tw.facebook.com/drcgcjeff/）

推薦序二

與自己在夢中相遇

諮商心理師、左西人文空間創辦人／陳盈君

認識我的人都知道，我在馬雅曆法的主圖騰是「藍夜」，就是「Dreamer」，是一個夢想家，掌管夢境、潛意識與人的夢想。

從小到大，夢一直是我的知己，夢境也是與內在相遇的祕密花園。透過夢境，我看見內心的劇場，也看見自己更廣大的多元面貌。

在夢中，我遇見自己的擔憂、掙扎與害怕，因為潛意識用極有創意的畫面呈現出來。透過夢，自己未覺察到的盲點更加清晰呈現，潛意識誇張的演出了我的內心戲。我看見自己在夢中的勇敢，大大跨越了生命的關卡。

本書作者認為，人類的意識會以夢的形式，提醒做夢者遇到人生的各種重要問題，並要求做夢者發揮創意，妥善處理或解決該問題。於是他在書中介紹如何解讀夢的訊息，並解析十多種常見的夢主題，教做夢者自己領悟夢與人生的關聯，藉以踏出改變自我的第一步。

我在夢中的經歷，讓我越來越明白，「意識與潛意識真的沒有清楚分別」。偶爾在清醒的生活中，也會發生美到不可思議、荒唐的戲碼，就像夢一樣，虛幻得好不真實。

而在夢中，吃著美味的食物，嘴巴真的會大大的張開；或看見往生的親友，淚流滿面到被自己驚醒。夢境看似像個夢，但又跟真的一樣真實。醒來時也困惑著：「剛剛真的是夢嗎？」或者鬆了一口氣：「還好只是個夢。」

夢境會被記得，往往是因為比較深刻、有阻力、或者強烈釋放。比較順暢的夢境，通常在清醒過後就忘了！有一次到吳哥窟旅行，我呈現出這輩子從來沒有過、「不覺得有做夢」的狀態，這是發生了什麼事？從小到大都「夢不停」的我，很難理解自己為何呈現如此狀態。

後來我發現，這是因為更換了時間、空間，身在不同的能量場，人的星芒體（情緒體）就會受到不同的作用影響，進入睡眠時也會有不同的意識運作，也就是在吳哥窟這個地方，我的夢境與內在訊息流動且暢通無阻，沒有留下任何深刻或卡關的痕跡，因此我連續五天「一覺到天亮」！

夢，不僅讓我讚嘆潛意識的美麗與威力，更驚嘆於夢境中的場景，竟如此巧妙的「發生在現實生活之中」，尤其在生命中重要的轉捩點，似曾相似的預知夢畫面，就這樣直接顯示在我眼前。我常分享，我的諮商研究所入學考的「考題」，就是在夢中「先看見」的。到考試現場才知道，這是天使給我的預知夢，真是驚呆了！

於是，我開始相信，這一路以來肯定有更高層次的引領。就像我的潛意識、我的天使，總是引領著我的意識，指引我們朝向生命最高目的前進。

很開心本書中文版要在臺灣上市，本書作者為心理醫生，書中詳細介紹了夢的好處、夢的語言、解夢的方法，尤其是親密關係場域夢的心理動力學等，有許多非常實用的篇章。作者在導言直接開門見山提醒讀者：

夢很會溝通，只要我們願意傾聽，夢會告訴我們好多消息，也有好多問題要問我們，夢會描述我們生活中的侷限與膠著點，也會告訴我們為何會生病，提醒我們別再繼續做蠢事，督促我們該做哪些改變。

就像完形心理學談的，夢境中所有一切的人事物，都是你自己的一部分。唯有你自己才會知道夢境的意義，因此，開始練習「幫自己解夢」就變得特別重要。

我很喜歡作者提供的解夢法，不是以詮釋或分析夢為目標，而是要幫助做夢者，「從夢境領悟自己的人生現況，並支持他們利用這番領悟做出一些改變」：解夢的第一個目標，是做夢者找出夢與人生之間的關聯；第二個目標則是做夢者根據前述關聯，做出適當的改變。

祝福大家，讀懂夢的訊息，讓潛意識替我們解答疑惑、加油打氣，幫助我們採取行動、改善人生，帶領你美夢成真！

（本文作者為左西人文空間主持人、學爾國際教育機構創辦人、身心靈分享者、專業諮商心理師。志在協助人們找尋自己生命的道路、認同自己的力量！並幫助人們認出如何從心出發來生活。出版《珍愛卡》、《OH！圖卡完全使用手冊》、《熊讚卡》、《京都。愛的功課卡》、《很角色。天賦特質卡》、《左西塔羅》、《iMaya馬雅卡》、《夢翔卡》、《超級馬曆：馬雅曆法生活實踐手帳本》、《情緒療癒卡》。）

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編／譯者：閻蕙群
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cmOK忠訓 各銀行貸款利率
頁數：464

出版地：台灣